LA MEDITACION COMO MEDIO PARA CONTROLAR LAS EMOCIONES.
LA MEDITACIÓN
La meditación a lo largo del tiempo ha ido surgiendo como una alternativa para calmar ciertos malestares que las personas suelen sentir tales como depresión, enojo y tristeza que son los mas relevantes. Muchos se preguntan: ¿Cómo ciertas posiciones pueden llegar a calmar mi malestar? y es aquí cuando las personas que no están muy buen informadas se dan a notar. El medio de como la meditación te puede llegar a calmar es por medio de la respiración junto a sus diferentes posiciones, un claro ejemplo es que: No es lo mismo respirar sentado para ¨sacar la pereza¨ que hacerlo de pie, ya que usualmente el estar de pie ayuda a tener un mejor estiramiento y tener una mejor liberación de nuestra vagancia.
´´Concentrarse en llevar a cabo una buena respiración es una herramienta de la meditación que tiene efectos positivos en el control de las emociones.´´ www.recursosdeautoayuda.com
siento que meditar es la mejor opcion para controlar las emociones que sentimos o podemos llegar a sentir. la recomentaria antes y despues de cometer un gran error o lo que nosotros podriamos considerarlo como el MAYOR DE NUESTROS ERRORES
ResponderEliminarLa meditación es algo muy importante ya que es en único momento donde sólo pensamos en la tranquilidad y equilibramos todas nuestras emociones
ResponderEliminarPor medio de la meditacion de lo que ocurran podemos llegar a tomar buenas decisiones y asi tambien controlar las emociones y sentirnos mas calmados. Antes de hacer cualquier cosa o tomar alguna decisión hay que meditar controlar nuestras emociones y asi tomar una buena decisión
ResponderEliminarLa meditación ha demostrado científicamente su eficacia para prevenir los pensamientos negativos repetitivos y no sólo mientras meditas, sino también a largo plazo: es capaz de disminuir el nivel de activación de la amígdala de forma duradera.
ResponderEliminarBuen tema u.u
ResponderEliminarLa meditación es un momento de gran importancia para cada uno de nosotros ya que en este único momento apartamos cualquier aspecto negativo de nuestra mente liberandonos así del estrés acumulado.
ResponderEliminarapropiado y eficaz para mejorar tu salud mental y vivir mejor en armonía.
ResponderEliminarExcelente tema por que el que no metida es como que si no meditase y eso afecta tu parte meditativa en conclusión es bueno meditar para que pueda inclusive llegar a escribir un comentario lógico concuerdo con su tema
ResponderEliminarConsidero que la meditación es aquel espacio en el que olvidamos los problemas el cual nos causo malestar u enojo, de tal manera que este es un momento en el que podemos reflexionar sobre nuestro actos y buscar la manera en la que puede ser corregidos.
ResponderEliminarLa meditación te ayuda mucho para mejor nuestros pensamientos y hacer las cosas bien .
ResponderEliminarEn lo personal la meditación me ayuda a controlar mis impulsos ya que de eso muchas veces he dicho cosas que no deberia de las cuales me arrepiento, en si es la mejor opción para el enojo en si.
ResponderEliminarYo pienso que la meditación nos sirve para realizar un escape de todos los problemas, ya que te refrescas un poco y piensas bien las cosas, es como tomar un descanso de las adversidades de la vida.
ResponderEliminarMeditar aquello que quizás mucho de nosotros hacemos y otro por ciento no lo hará considerando que es una mejor opción para aquellos momentos no sólo cuando sean problemas sino cuando haya paz también.
ResponderEliminarMeditación es donde puedes despejar tu mente y tener una paz interna y una relajacion externa y consideró que es muy importante para la salud mental y física
ResponderEliminarbuena manera de liberar el estrés de una semana de proyectos, a veces solo es necesario respirar aire fresco para sentirme mejor y desestresado que andar en fiestas
ResponderEliminarLa meditación es un paso antes de realizar una acción porque sin ella podríamos cometer acciones que no son adecuadas.
ResponderEliminarMuy buen tema
ResponderEliminarLa meditacion es una ayuda para estar mas tranquilos con nosotros mismo,alejarnos del estres y de lo que nos atormenta
Controlar nuestra emociones es necesario ya que a veces nuestro impulsos nos llevan hacer cosas sin pensar , y dejarnos llevar cometemos errores que nos puedes costar, la ira nos lleva a herir con tan solo un golpe o con hablar demás.
ResponderEliminarEs una buena alternativa para quitar el estrés, la pereza, la ira y otras cosas, podría decirse que deberiamos practicar mas estos métodos para nuestro beneficio
ResponderEliminarEs muy importante meditar ya que mediante esto nosotros podemos encontrar La Paz y la tranquilidad que muchas veces nos hace falta en nuestra man vidas.
ResponderEliminarLa meditación es algo que nos lleva a otro lugar fuera del planeta gracias a ella podemos tener paz y tranquilidad esto es muy bueno ya que así tendremos un mejor estilo de vida
ResponderEliminarSi es bueno tenr un buen control de emociones y la meditacion de uno mismo ya que puede saber cual es la tranquilidad que nos falta en nuestra vida cotidiana
ResponderEliminarLa meditación es una buena forma de quitarnos las malas vibras de nuestro cuerpo y estar limpios espiritualmente.
ResponderEliminarSIEMPRE ES BUENO SENTARNOS Y MEDITAR ACERCA DE NUESTROS SENTIMIENTOS Y CONCERTARNOS CON NOSOTROS MISMOS
ResponderEliminarLa meditación es la concentración para encontrar esa voz interna que nos ayuda, en la toma de decisiones y formas de llevar nuestra vida en estados correcto de ética y moral o de hábitos ya sean alimenticios o demás, para así hallar nuestra coaccione ha nuestra alma cuerpo y espíritu y llevarlas juntas a una vida de equilibrio y bien para nuestros planes futuros y vida tranquila fuera de las voces del mundo que matan y destruyen.
ResponderEliminarLa meditacion es algo que todos necesitamos para relajarnos y apartarnos un poco de los problemas
ResponderEliminarYo pienso que la meditación es una de las grandes posibilidades para poder llegar a cumplir algo sin antes planificarlo. La meditación ayuda a encontrar seguir las cosas por me dio de un solo orden.
ResponderEliminarMeditar es muy importabte y bueno ya que mediante esta tu organizas tus ideas, piensas en tu actuar, en que estuvo bien y en que no, en aquello que debes mejorar.
ResponderEliminarConsidero que la meditación si te ayuda a controlarte ya que comprendes que no es sano dejarte llevar por lo que sientes.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarMeditar es necesario, ante cualquier situación todos los días, puesto que de esta forma controlamos nuestros impulsos y nos da esa motivación a seguir adelante a pesar de todos las dificultades por venir.
ResponderEliminarPara mi lo mejor es hablar con Dios y dejar mis cargas a los pies de Jesucristo
ResponderEliminarYo creo que la meditación es muy importante al momento de que las personas tenemos problemas, estrez o desanimos ya que te ayuda aliviar pero tambienotra forma es hablar con nuestros amigos o familiares
ResponderEliminar